Прямо как "вести с полей"...)))))) Но я же обещала рассказывать о своих достижениях...))))) и - главное!! - новых знаниях....
Оказывается, я все-таки балда совершенная, и девочки мне тут подсказали: НЕЛЬЗЯ категорически использовать диабетические сахарозаменители,если этого заболевания у тебя нет... Срочно выбросила - и озаботилась, чем же заменить сахар: без сладкого я не могу, я как наркоша начинаю ломкой страдать - и тогда плитку шоколада слопать могу "в одну морду".... И снова подсказка моих друзей: есть такая замечательная травка СТЕВИЯ и препарат на основе ее СТЕВИОЗИД - она сладкая, а учитывая,что это растительный сахар, то и невредная!!Ура!!!
Но пробежалась по аптекам ближайшим, и стевию не нашла, зато нашла сахар с добавлением стевии,в результате он слаще в три раза обычного,а калорийность ниже в три раза...))) Теперь спокойно пью чай-кофе с сахаром, на 200 граммовую чашку мне хватает половины чайной ложки такого сахара..))))
Еще сменила соль. Вот уж не знала,что она бывает более полезная...))) думала, любая вредная,но отказаться от соли я не могу...((( Купила соль со сниженным содержанием Na - а значит, эта соль меньше задерживает воду в тканях тела... Я поверила на слово подружке,которая мне это сообщила, ибо у нее два сына врачи, и маме плохого не посоветуют... Есть там механизм с этим натрием - но я не сильна в химии, да и кому это надо, ПОЧЕМУ? - главное, что полезнее...)))))
Совсем отказалсь - и совершенно легко!! -от мяса... и даже не просит душа...))))) Не думаю, что это надолго,но все равно...Радуюсь...))))
За неделю минус всего 500 грамм,но это я сама виновата...(( поехали со Светланой в торговый центр, захотели поесть... Хватило ума взять овощи на гриле с грибами,но не хватило сил устоять перед мороженым с горячими ягодами....))))) Результат глупости легко отразился на ... попе!!!)))))))))))))))
Продолжаю есть гречневую кашу, потихоньку надоедает,но еще не до отвращения..ем овощной супчик, цветную капусту, салаты из капусты-яблока-моркови с лимонным соком и оливковым маслом...)))) Иногда в день съедаю один-два кусочка отрубного хлеба...)))
Посмотрим, что будет дальше...))))))
