В начале статьи хочу привлечь Ваше внимание к одному женскому сервису, который показался мне родным и близким по нюансам тематики и подбору статей. Приглашаю Вас заглянуть на сайт "МИР ВОЛШЕБНИЦ" (http://mirfey.com/), где в спокойной, уютной обстановке можно прекрасно провести время, познакомиться с информацией по своим интересам - здоровье, дети, психология, беременность, гардероб и многое другое, а так же, отдохнуть от забот внешнего мира. Заглядывайте, наслаждайтесь!
А теперь переходим непосредственно к теме заявленной статьи.
Вступив однажды "на путь истинный", то есть, составив для себя список разрешенных и запрещенных продуктов для желающих разжижить свою кровь (мне это надо), решила двигаться дальше и взяться за контроль питания моих домочадцев.
Сегодня нас здесь ждет рекомендованная и запрещенная еда для гипертоников, в перспективе питание для гипотоников и для тех, у кого часто формируются камни в почках. А затем будет неожиданный финт - попробую эти 4 списка совместить и проверить сможет ли моя семья питаться вместе, или все-таки придется для каждого составлять отдельное меню....
Итак, приступаем - составляем список еды на холодильник !!!
Кстати, как Вы понимаете, вся информация почерпнута из интернета и может слегка противоречить сама себе (я увидела эти моменты противоречий и кое-что спорное просто в таблицу не внесла). При этом, разные авторы по разному относятся к списку "запретных" продуктов - одни призывают к полному отказу от них, а другие лишь предлагают ограничение их потребления, а окончательные выводы, конечно делать Вам, мои дорогие....
| Еда рекомендованная гипертоникам (с оговорками) | ЕдаЗапрещеннаяГипертоникам(ограничить её употребление) |
Особо полезны из-за наличия в ник калия и магния - изюм, чернослив, курага, петрушка, персики, бананы, ананасы, шиповник, картофель, капуста, баклажаны, соя, овсянка. гречка, чеснок, пшено, грецкие орехи, миндаль, отруби, морская капуста |
|